Yogavakanties | Yoga International

Op zoek naar een yogavakantie? Heb je dit jaar zin om tijdens je vakantie yogales te volgen? Sla dan de volgende pagina’s om en laat je inspireren. De reizen worden georganiseerd door geselecteerde partners en elke yogales wordt door professionele yogadocenten gegeven. Naast yoga is er vaak voldoende tijd om te relaxen en van de zon te genieten. Ontdek wat yoga doet op jouw — … Lees verder Yogavakanties | Yoga International

Waarom de maan begroeten goed voor je is?

De moon salutation is niet alleen een fijne flow, maar zorgt ook voor een goede nachtrust. En …… …. net zoals bij de zonnegroet stretch je de wervelkolom en hamstrings. En je versterkt armen, benen, rug en buikspieren. Ook zorgt de flow voor een goede energiehuishouding en bloedsomloop. Plus je stimuleert al je organen. What’s not to like? Lees verder Waarom de maan begroeten goed voor je is?

Yoga Nidra podcast versie

Heb je slecht geslapen, of wil je even bijtanken, luister dan naar deze Yoga Nidra sessie en je bent weer good 2 go! Wist je dat…. Yoga Nidra je concentratie en nachtrust verbetert? En door een langere periode een Sankalpa (besluit) te herhalen tijdens de Nidrasessie, bereik je eindelijk wat jij wilt. Het helpt je, dat verleidende stemmetje in je hoofd het zwijgen op te … Lees verder Yoga Nidra podcast versie

Yoga Nidra voor een betere concentratie & om ‘nare’ karaktereigenschappen te veranderen!

Door het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra leer je bewust ontspannen en kun je jezelf beetje bij beetje veranderen. Hoe? Door tijdens Yoga Nidra, een door jou gekozen, voornemen een paar keer te herhalen. Dit voornemen, ook wel Sankalpa genaamd, plant zich als een soort zaadje in je onderbewustzijn. Geef je dit zaadje regelmatig water (lees: doe dit minimaal 2 maanden lang, 2x per week) … Lees verder Yoga Nidra voor een betere concentratie & om ‘nare’ karaktereigenschappen te veranderen!