Aan een combinatie van Fitness & Yoga zul je misschien niet direct denken. Maar wanneer ja tijdens en na een intensieve work-out, een aantal Yin-poses doet, verminder je niet alleen mogelijke spierpijn, maar blijf je lenig, dus flexibel.
Met Yin Yoga stretch je de dieperliggende spieren, het bindweefsel en verbeter je de conditie van je gewrichten, pezen en botten.

Ken je de weg in de sportschool nog niet zo goed (weet je niet hoe al die apparaten werken en wat ze voor je doen?), boek dan een paar lessen bij een Personal Trainer. Ze brengen je de fijne kneepjes van het Fitness-vak bij en daarna master je je eigen skills.

Fitness during holidays

En… woon je in Rotterdam, dan is mijn 10-Stippenkaart wellicht iets voor je.
Fitness met Yoga voor € 35,- per 1,5 uur (excl. je sportschoolabonnement).
Wil je dit proberen, mail me vrijblijvend: Sigrid@taste-of-yoga.com 

Zie ik jou op de mat, of in de gym?