Yoga Nidra voor een betere concentratie & om ‘nare’ karaktereigenschappen te veranderen!

Yoga

Door het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra leer je bewust ontspannen en kun je jezelf beetje bij beetje veranderen. Hoe? Door tijdens Yoga Nidra, een door jou gekozen, voornemen een paar keer te herhalen. Dit voornemen, ook wel Sankalpa genaamd, plant zich als een soort zaadje in je onderbewustzijn. Geef je dit zaadje regelmatig water (lees: doe dit minimaal 2 maanden lang, 2x per week) dan groeit ze uit tot een prachtige bloem. Oftewel, je voornemen wordt werkelijkheid.

Vind je dit klinkklare onzin? Yoga Nidra staat ook voor 3 tot 4 uur slaap. Dus mocht je een slechte nachtrust hebben gehad, gun jezelf dan deze 18 minuten en je kunt er weer tegen aan.

Sun salutation in Slow motion

Yoga

In dit korte filmpje laat ik in slow motion zien hoe je zonnegroet A uit de Ashtanga Vinyasa en Hatha Yoga doet.

De zonnegroet laat je bloed weer stromen en geeft je energie. Een echte wake up boost voor body & mind.

Wil jij dit ook leren en combineren met andere poses en ontspanningsoefeningen? Ik geef yoga aan huis en in mijn home studio.

Summerdeal ‘Taste of Yoga’!

Yoga

Denk je wel eens dat Yoga iets voor je kan zijn, maar heb je de stap nog niet gezet? Kom deze zomer sfeer proeven in mijn studio aan huis. Ik geef privéyoga voor 2 personen voor slechts € 22,50 per persoon.

Hoe werkt het?
Je koopt een Stippenkaart voor 10 lessen a € 225,- en vanwege de zomervakantie is deze kaart 4 maanden geldig.

Kom samen met je dochter, vriendin of buurvrouw en ga een ontspannen zomer tegemoet!

Informatie opvragen:

Four girls practicing yoga, Trikonasana / Bikram triangle right