Bij Yoga International kun je echt van alles winnen: Leuke yogavakanties, yogaweekenden, yogamatten, yogatops en andere yogakleding, zelfs hele outfits!
— Lees op yoga-international.nu/winnen
Yoga Nidra
Yoga Nidra podcast versie
YogaHeb je slecht geslapen, of wil je even bijtanken, luister dan naar deze Yoga Nidra sessie en je bent weer good 2 go!
Wist je dat….
Yoga Nidra je concentratie en nachtrust verbetert? En door een langere periode een Sankalpa (besluit) te herhalen tijdens de Nidrasessie, bereik je eindelijk wat jij wilt. Het helpt je, dat verleidende stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen.
Nou, dat is toch het proberen meer dan waard?
Beluister hier!
Yoga Nidra voor een betere concentratie & om ‘nare’ karaktereigenschappen te veranderen!
YogaDoor het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra leer je bewust ontspannen en kun je jezelf beetje bij beetje veranderen. Hoe? Door tijdens Yoga Nidra, een door jou gekozen, voornemen een paar keer te herhalen. Dit voornemen, ook wel Sankalpa genaamd, plant zich als een soort zaadje in je onderbewustzijn. Geef je dit zaadje regelmatig water (lees: doe dit minimaal 2 maanden lang, 2x per week) dan groeit ze uit tot een prachtige bloem. Oftewel, je voornemen wordt werkelijkheid.
Vind je dit klinkklare onzin? Yoga Nidra staat ook voor 3 tot 4 uur slaap. Dus mocht je een slechte nachtrust hebben gehad, gun jezelf dan deze 18 minuten en je kunt er weer tegen aan.
