Via deze site (YouTube) ga ik regelmatig een yogales posten. Zo kun je vanuit je eigen huis of onderweg ook yoga beoefenen.
De eerste video is een meditatie in combinatie met Yoga Nidra. 15 minuten Yoga Nidra is goed voor 3-4 uur slaap en as je dit regelmatig beoefent, slaap je beter en word je emotioneel sterker. Daarnaast kun je een voornemen in gedachten herhalen, zodat je zelf van bepaalde gewoontes kunt afkomen. Stel je bent onzeker, neem je dan het volgende voor: ‘Ik haal het beste uit mezelf’.
