Veel bedrijven zien de noodzaak van beweging al in en bieden hun medewerkers bedrijfsyoga aan. Yoga verbindt en reduceert stress, waardoor burn out-klachten verminderen. Daarnaast is het ook leuk om collega’s eens in een ander daglicht te zien, en dat bevordert de samenwerking.

Online yoga

Sinds de uitbraak van het corona-virus, is het mogelijk via Teams of Skype yoga aan medewerkers aan te bieden. Zo zijn ze vanuit huis verbonden met collega’s, lichaam & geest.

De medewerkers kunnen bijvoorbeeld de dag starten met een rustige Flowyoga waarin ze spieren stretchen, energie opbouwen en ze beter kunnen focussen. Ze beginnen dus opgeladen aan de werkdag.

Vergaderen

Zoek je een verkwikkende onderbreking, of een ontspannende afsluiting na een intensieve vergaderdag? Ook dan verricht yoga wonderen! En geef je vooraf een bedrijfsthema door, dan wordt dit in de Yogasessie verwerkt.

Ervaring in Yoga is niet nodig, dus niemand heeft een excuus om niet mee te doen!