‘Exclusive’ City Yoga Trip

‘Exclusive’ City Yoga Trip

Explore Rotterdam, Stay in the 5-star Mainport Hotel, and practice yoga in one of the finest studio’s in town!

The citizens of Rotterdam are always looking to inovate and re-shape their city. This makes Rotterdam a fascinating place to visit. Everything seems possible here, and there’s so much to explore. Rotterdam is booming and is often called Manhattan at the river Maas.

City Yoga Trip Rotterdam - skyline - Mainport Hotel - Taste of Yoga

During this City Yoga Trip you have plenty of time to visit the famous hotspots, stroll through trendy neighbourhoods, do some shopping in the finest boutiques and taste healthy comfy food, all while practicing your yoga in the morning.

Whilst exploring Rotterdam, you will be staying in the 5-star Mainport hotel. Your room offers everything you need: a XL-Kingsize Bed, your own Jacuzzi and private sauna!Exclusive Yoga City Trip Rotterdam - Taste of YogaOn Saturday you are in for a treat as you will enjoy lunch in The Parkinspired by Erik van Loo, a famous Michelin 2 star Chef.

Exclusive Lunch The Park - Yoga City Trip

Friday
15:00 Check in hotel
15:45 Welcome drinks and bites
17:00 Pilates
20:00 Dinner at the beautiful Mainport hotel

Saturday
08:00 Breakfast
10:15 Hot Yoga
13:00 Exclusive Lunch at The Park – inspired by Erik van Loo a Michelin 2 Star Chef
The rest of the day is free to spendLunch in restaurant The Park - City Yoga Trip ExclusiveSunday
08:00 Breakfast
10:15 Vinyasa class
15:00 Late check out
15:15 Watertaxi to Katendrecht
16:15 Farewell drinks with a view
17:15 Watertaxi back to the hotel

City Yoga Trip Rotterdam for exclusive drinks

Price per person in a shared double ‘Waterfront Spa hotel’-room: € 905,-
Dates on request.

Interested?
Send me a personal message and tell me more about your wishes.

Waarom de maan begroeten goed voor je is?

Waarom de maan begroeten goed voor je is?

De moon salutation is niet alleen een fijne flow, maar zorgt ook voor een goede nachtrust. En ……

…. net zoals bij de zonnegroet stretch je de wervelkolom en hamstrings. En je versterkt armen, benen, rug en buikspieren. Ook zorgt de flow voor een goede energiehuishouding en bloedsomloop. Plus je stimuleert al je organen.

What’s not to like?

Yoga Nidra podcast versie

Yoga Nidra podcast versie

Heb je slecht geslapen, of wil je even bijtanken, luister dan naar deze Yoga Nidra sessie en je bent weer good 2 go!

Wist je dat….

Yoga Nidra je concentratie en nachtrust verbetert? En door een langere periode een Sankalpa (besluit) te herhalen tijdens de Nidrasessie, bereik je eindelijk wat jij wilt. Het helpt je, dat verleidende stemmetje in je hoofd het zwijgen op te leggen.

Nou, dat is toch het proberen meer dan waard?

Beluister hier!

Yoga Nidra - Workshop Yoga voor bedrijven

Yoga Nidra voor een betere concentratie & om ‘nare’ karaktereigenschappen te veranderen!

Yoga Nidra voor een betere concentratie & om ‘nare’ karaktereigenschappen te veranderen!

Door het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra leer je bewust ontspannen en kun je jezelf beetje bij beetje veranderen. Hoe? Door tijdens Yoga Nidra, een door jou gekozen, voornemen een paar keer te herhalen. Dit voornemen, ook wel Sankalpa genaamd, plant zich als een soort zaadje in je onderbewustzijn. Geef je dit zaadje regelmatig water (lees: doe dit minimaal 2 maanden lang, 2x per week) dan groeit ze uit tot een prachtige bloem. Oftewel, je voornemen wordt werkelijkheid.

Vind je dit klinkklare onzin? Yoga Nidra staat ook voor 3 tot 4 uur slaap. Dus mocht je een slechte nachtrust hebben gehad, gun jezelf dan deze 18 minuten en je kunt er weer tegen aan.

Sun salutation in Slow motion

Sun salutation in Slow motion

In dit korte filmpje laat ik in slow motion zien hoe je zonnegroet A uit de Ashtanga Vinyasa en Hatha Yoga doet.

De zonnegroet laat je bloed weer stromen en geeft je energie. Een echte wake up boost voor body & mind.

Wil jij dit ook leren en combineren met andere poses en ontspanningsoefeningen? Ik geef yoga aan huis en in mijn home studio.

Yoga op de Rotterdamse Swan Market?

Yoga op de Rotterdamse Swan Market?

Jaaaaah, je leest het goed!
Aanstaande zondag staan we op de Swan Market in Rotterdam en kun je kennis maken met Yoga. We zullen je geen zonnegroet laten doen, want daarvoor is het net iets te warm en je wilt na de les vast nog lekker struinen over de markt. Daarom een rustige les vol stretches & twisting om je lichaam te reinigen.
Kun je daarna fris genieten van al het lekkers op de Swan Market.

Zien we je zondag?
Yoga Swan Market Rotterdam

Matjes nemen wij mee, maar vol is dan ook echt Vol, dus kom op tijd.