Taste of Yoga combineert Rotterdam met yoga!

Zo maak je de mooiste foto’s van Rotterdam, beoefen je twee yoga-sessies in de Stadstuin op de Kop van Zuid en geniet je van heerlijke biologische gerechten.

Je wordt deze dag ontvangen bij de Rotterdamse Munt. Na ontvangst met thee van munt uit de tuin, volg je een Hatha-les. Daarna is het tijd om de Kop van Zuid te ontdekken. We lopen via de Mediterraanse jachthaven naar de Maas voor een schitterend uitzicht op de skyline van Rotterdam.

Terug bij De Munt staat er een heerlijke vegetarische lunch klaar en kun je deze laten zakken door het knippen van kruiden voor thuis. We eindigen de middag met een lange Yin-sessie die overgaat in yoga Nidra.

De Yoga
De Hatha bestaat uit balans-poses, zittende en liggende houdingen.
Bij de Yin-les stretch je de dieperliggende spieren, omdat je langer in een houding blijft. Bij beide sessies is er aandacht voor de ademhaling. De Yin les eindigt met een yoga Nidra:  de slaap-yoga. Hier beweeg je dus niet meer en word je meegenomen in totale ontspanning.

Sigrid van Taste of  Yoga verzorgt deze dag. De lessen worden op een no-nonsense manier gegeven. Naast yoga en de wandeling, ontdek je Stadstuin door het knippen van kruiden en kun je op je gemakje rondneuzen in het leuke winkeltje.

Het programma
09:30 uur Ontvangst
10:00 uur Hatha Yoga
11:15 uur Tea Break
11:30 uur Stadstour Manhattan aan de Maas
13:00 uur Vegetarische lunch

Middag

14:00 uur Kruiden plukken gevolgd door Yin Yoga met Nidra
16:00 uur Tea and good bye’s
16:30 uur Einde

De prijs voor deze gehele dag bedraagt € 135,- p.p.  Neem je yoga-outfit of sportkleding mee, plus wat dikkere kleding voor de wandeling.

Lijkt je dit iets voor jou en je vriendinnen, vermeld de datum van je voorkeur en het aantal personen (max 6).

Ja, ik heb interesse

Voor meer tips over Rotterdam, klik hier.