Op zondag 19 juli kun je helemaal opladen bij de Rotterdamse Munt (de stadstuin van de Kop van Zuid). We organiseren een dag, die bestaat uit twee yoga-sessies, een tuintour waarbij de zintuigen centraal staan, en een workshop meditatief tekenen.
Natuurlijk word je deze dag heerlijk in de watten gelegd met Rotterdamse Munt thee, biologische hapjes, en een lunch bereid met kruiden en bloemen uit de tuin.
Sigrid van studio Taste of Yoga verzorgt een hatha yoga-sessie en een yin & Nidra-sessie. De hatha-les bestaat uit staande (balans-)poses, zittende en liggende houdingen. Bij de yin-les ga je de spieren dieper en langer stretchen en ligt de focus ook op de ademhaling. Je volgt de lessen geheel op je eigen niveau.
Tijdens de tuintour leer je welke kruiden je zoal kunt gebruiken in je gerechten, of voor een verfrissend zomers drankje. Je gaat de geuren, kleuren en smaken van het seizoen beleven.
Met Helene van Helene-Illustraties keer je terug naar de tekentafel. Voordat je gaat tekenen, pluk je jouw favoriete bloem of kruid en krijg je uitleg over het te gebruiken materiaal. Het eindresultaat neem je mee voor een plekje in jouw huis waar je later bij ‘thuis’ kunt komen en ontspannen.
Ons programma
09:30 uur Ontvangst met een kop Rotterdamse Muntthee
10:00 uur Hatha yoga
11:15 uur Kruidenthee met bite
11:45 uur Tuintour (we prikkelen de zintuigen)
12:30 uur Een 2-gangen Biologische lunch
13:15 uur Workshop Tekenen
14:45 uur Yin Yoga met aansluitend Yoga Nidra (slaapyoga)
16:00 uur Verfrissende afsluiting
Meedoen? De prijs voor deze dag is € 115,-. Neem alleen sport- of yogakleding en een yogamatje mee. Maximaal 10 personen.
Aanmelden doe je hier
