Taste of Yoga combineert een dagje stad met yoga.

Maak de mooiste foto’s van Rotterdam en maak kennis met drie soorten yoga. De dag: Je wordt ontvangen bij de Rotterdamse Munt met verse muntthee en heerlijke vegan brownies. Dan volgt een rustige flow yoga-sessie. Hierna gaan we de mooie Kop van Zuid ontdekken. We lopen langs de Mediterraanse jachthaven naar de Maas voor een schitterend uitzicht op de skyline van Rotterdam. De lunch gebruiken we op het hippe Katendrecht.

Terug bij De Munt is het weer tijd voor ontspanning. Je volgt een Yin yoga-les gecombineerd met een Nidra-sessie. Na afloop staat de thee weer klaar met wat lekkers.

De yoga
De Flow yoga bestaat uit balans-poses, zittende en liggende houdingen.
Bij de Yin-les stretch je de dieperliggende spieren, omdat je langer in een houding blijft. Bij beide sessies is er aandacht voor de ademhaling. Yoga Nidra is een yoga-vorm waarbij je niet beweegt, maar waarin je wordt meegenomen in totale ontspanning.

De lessen worden verzorgd door Sigrid van Taste of  Yoga. Op een no-nonsense manier wordt de les gegeven en leer je waarvoor de poses dienen. Je volgt de lessen trouwens geheel op eigen niveau. Ervaring mag, maar is niet nodig. 

Het programma
09:30 uur Ontvangst in de kas met een thee en iets lekkers
10:00 uur Flow Yoga
11:15 uur Tea Break
11:30 uur City Walk  & lunch

14:00 uur Yin Yoga met een Nidra-sessie
15:30 uur Tea and good bye’s
16:00 uur Afsluiting 

De dag is geheel verzorgd (hapjes, drankjes en lunch incl.) en kost € 129,- p.p.

Neem je yoga-outfit of sportkleding mee, plus wat dikkere kleding voor de wandeling.

Ja, ik wil boeken

Vermeld de datum van je voorkeur en het aantal personen. PS: Deze dag is ook voor kleinere groepjes (6 personen) te boeken. Max is 10.

In het winterseizoen vinden de lessen plaats in het Entrepotgebouw (zie foto boven).